جستجو
جستجو

چهاردهمین پویش ملی تغذیه سالم – اصلاح الگوی مصرف نمک و لبنیات

چهاردهمین پویش ملی تغذیه با هدف  اصلاح الگوی مصرف نمک و لبنیات با توزیع پک تغذیه به بیماران و پرسنل بیمارستان و برگزاری کلاس مشاوره تغذیه و پیشگیری از بیماریهای فشار خون و دیابت در بیمارستان پارسیان برگزار گردید.

عناوین روزها:
شعار هفته اول (1 تا 7 بهمن) : «انتخاب همه: نمک کم، اما تصفیه شده ید دار»

یکشنبه (1 بهمن): نمک کم بخورید، اما نمک مصرفی حتما تصفیه شده ید دار باشد.

دو شنبه (2 بهمن): نمک دریا و نمک های تصفیه نشده موجب سرطان می شود.

سه شنبه (3 بهمن): نمک زیاد، سرطان معده، پوکی استخوان و پرفشاری خون را به شما هدیه می دهد.

چهارشنبه (4 بهمن): نمک فقط نمک غذا نیست، مراقب نمک پنهان هم باشید.

پنجشنبه (5 بهمن): نمک یدار تصفیه شده را به مقدار کم در آخر پخت به غذا اضافه کنید.

جمعه (6 بهمن): نمکدان سر میز یا سفره نگذارید.

شنبه (7 بهمن): نمکهای رنگی(صورتی، آبی، بنفش و… ) و سنگ نمک سلامتی شما را به خطر می اندازند.

شعار هفته دوم (8 تا 15 بهمن): «کودکی تا پیری، لبنیات دوست سلامتی»

یکشنبه (8 بهمن): روزانه دو لیوان شیر بخورید، خواب بهتر با مصرف لبنیات بیشتر

دوشنبه (9 بهمن): لبنیات کم چرب خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد.

سه شنبه (10 بهمن): شیر یک میان وعده بسیار مغذی برای افزایش یادگیری و رشد بهتر دانش آموزان است.

چهارشنبه (11 بهمن): مصرف لبنیات خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.

پنجشنبه (12بهمن): مصرف لبنیات به کنترل فشار خون کمک می کند.

جمعه (13 بهمن): مصرف لبنیات از کوتاه قدی کودکان پیشگیری می کند.

شنبه (14 بهمن): سیستم ایمنی خود را با مصرف ماست کم چرب قوی کنید.

یکشنبه (15 بهمن): بهترین منبع کلسیم شیر و لبنیات است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین اخبار