رژیم غذایی دش (DASH diet)

رژیم دش

رژیم DASH رژیم غذایی DASH یک رژیم غذایی متمرکز بر کاهش فشار خون است که برای بهبود سلامت قلب و عروق توصیه می‌شود. نام DASH مخفف عبارت “Dietary Approaches to Stop Hypertension” است که به معنای “رویکردهای تغذیه‌ای برای جلوگیری از فشار خون بالا” می‌باشد. این رژیم غذایی، مصرف مقادیر بالایی از میوه‌ها، سبزیجات، غلات […]

آلودگی هوا و تأثیر آن بر سلامتی انسان

آلودگی هوا زمانی اتفاق می‌افتد که حجم زیادی از ذرات یا مواد مضر از قبیل گازها، ذرات و زیست‌مولکول‌ها وارد اتمسفر کره‌ی زمین شود. آلودگی هوا مخلوطی از ذرات معلق و گازهایی است که غلظت آن به محدوده مضر برای انسان رسیده‌ است که می‌تواند هم در داخل ساختمان و هم در خارج ساختمان باشد. […]

روز جهانی آلزایمر (۲۱ سپتامبر)

آلزایمر یک بیماری زوال عصبی است که با علائم اولیه و به کندی آغاز شده و به مرور علائم آن شدیدتر می‌شود. آلزایمر عامل ۶۰ تا ۷۰ درصد موارد ابتلا به دمانس (زوال عقل) می‌باشد. نخستین بار یک روانشناس و عصب شناس آلمانی به نام آلویز آلتس‌هایمر (آلزایمر) (Alois Alzheimer) در سال ۱۹۰۱ این بیماری […]

نکاتی در مورد گرما زدگی

گرما زدگی

گرما زدگی و راه‌های مقابله با آن   گرما زدگی چیست؟ گرما زدگی به افزایش دمای درونی بدن (بالای ۴۰ درجه) در اثر عوامل مختلف گفته می‌شود به صورتی که بدن توانایی تنظیم دما و ایجاد تعادل دمایی را از دست بدهد که در نتیجه آن شخص دچار عوارض گرما زدگی می‌شود. گرما زدگی در […]

هفته جهانی تغذیه با شیر مادر ۱۴۰۲

آموزش شیردهی

از سال ۱۹۹۲ میلادی، یکم تا هفتم اوت (دهم تا شانزدهم مرداد) به منظور ترویج فرهنگ شیردهی و توجه بیشتر جوامع به اهمیت شیردهی مادران به نوزادان، به عنوان «هفته جهانی تغذیه با شیر مادر» یا «هفته جهانی شیردهی» نامگذاری شد. طبق توصیه سازمان جهانی بهداشت، نوزادان در شش ماه اول زندگی فقط با شیر […]

حکیم پارسیان – به بهانه روز پزشک<br> (دکتر محمدعلی حیدرنیا)

به نام خدا حکیم پارسیان به بهانه روز پزشک دکتر محمد علی حیدرنیا متخصص پزشکی اجتماعی  دانشیار دانشکده پزشکی، دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی       ضمن تبریک روز پزشک به همکاران عزیز که توانسته اند با زحمات طاقت فرسا و توان بالای علمی خود در عین مظلومیت پزشکی ایران را سرامد پزشکی منطقه معرفی کنند. […]